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甲亢患者如何选择低碘食物?

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甲亢是一种常见的内分泌系统疾病,一旦患者确诊,应立刻送到专业医院进行治疗。除了专业上的治疗外,后期的护理也很重要,合理饮食就是很关键的一步,比如增加高蛋白、高维生素、高热量食物的摄入。当然,低碘食物的选择对病情的起伏也有着直接性的影响,因为碘是合成甲状腺激素的重要元素。

如何在饮食上对甲亢患者进行调理?

一、健康成年人每日摄入碘含量的标准是多少?

根据世界卫生组织、联合国儿童基金会等国际权威部门对健康成年人(包括12周岁以上青少年)的膳食碘推荐标准为150微克/天为宜,婴儿、幼儿和学前儿童为90微克/天,12岁以下学龄儿童(包括12岁)为120微克/天,孕妇和哺乳期妇女为250微克/天。

如果只是单纯从碘盐上获取碘的摄入,那成人每天摄入标准碘盐6—8克即可获得120—150微克碘即可维持正常的生理需求。这只是个估计值,明确需要都少合适,可对尿碘进行测定。

二、什么是低碘食物?

低碘食物是指低于正常的摄入量。我们知道,一个正常成年人维持生理需求最低也需要75微克/天,但对甲亢患者来说,其控制目标近乎“无碘”。

三、如何选择低碘食物?

1、避免富碘食物:

(1)禁用加碘食盐;

(2)禁用海产品。比如海底,海鱼,海藻,扇贝。紫菜,虾皮,虾仁等等;

(3)禁用高钠的加工食品:如腌制水果,腌制酱菜,火腿,肉罐头,肉肠,豆腐干等食品。

2、宜选择的食物:

新鲜的水果,豆腐,植物油,精白米面,生鲜的畜禽肉等都是不错的选择,最好能用无碘盐进行烹饪。

低碘食物的选择,在患者的病情初期有着非常重要的意义,当病情未定之后,碘的摄入量可适当放宽,但也不适宜过量。医生提醒,周到的护理对甲亢的恢复,有不可替代的作用。

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